この数日、やたらと睡魔がやってくる。単純に血糖値が急上昇しているだけではないような気もしている。相変わらず睡眠時間は長くはないのに、数回に分けて眠ってしまっている。 「これは完全に年齢のせいなんだろうな？」と、どこかで認識している部分もある。
それじゃなくても、ストレスによって眠りが浅い状態はここ数年ずっと続いている。それでも日中に「眠たいな」と感じることはあまりなかったのに、この数日はそれが頻繁に起きている。移動中もあくびが止まらないほどだ。
「またあくびしてるwww。こんなに眠いのか？」 そんな自分にツッコミを入れたくなるほど。
脳科学の視点で考えてみる
もしかしたら、別の要因があるのかもしれない。最近よく考えるのが脳科学の話だ。
昔は「脳は年齢とともに老化し、委縮し続ける」というのが定説だった。しかし現代の脳科学は違う。 脳は何歳になっても成長できる。若さを保てる。 これはすでに論文や実証によって示されている。
ポイントは「使われていない領域を使うこと」。 つまり、眠っている脳領域を呼び覚ますことだ。
現代はAIが登場し、PCで言うところの“外付けハードディスク”を脳に接続したような状態になった。情報の伝達は飛躍的に向上した。しかし、ここで重要なのは――
自分自身の脳の処理速度が遅いままだと、外付けの高性能ストレージを使いこなせない。
どれだけ優秀なAIを使っても、受け取る側の脳が処理できなければ意味がない。
脳の自動運転を解除する
ではどうするか？
脳の“自動運転”を解除し、“マニュアル運転”をさせるしかない。 そのために始めたのが 逆の手で歯磨きをする習慣。
これを継続していることで、脳の筋肉が鍛えられ、神経が太くなる。 脳は筋肉と同じで、鍛えれば鍛えるほど強くなるらしい。
もしこの睡魔が「脳が鍛えられている証拠」だとしたら、それはむしろ嬉しいことだと思う。
神様からの“選択肢1択”の誘導
逆手歯磨きを始めたのも、どこかで神様からの“選択肢1択”の誘導があったように感じている。 それがこうして日常の変化にも反映されている。
感謝しかない。
神様いつもありがとうございます。 明日も生存する。
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