夏場が一番太る

昨年から食生活を変えて、体重がピーク時より15キロ落ちていた。でも最近、少し体重が増えてきている。それは、夏場になって食事が変化しているからなのかもしれない。

食欲がない時は、どうしても冷たくて簡単に食べられるものを選んでしまう。そうすると体の代謝が落ちてしまう。夏バテしてはいけないと感じて、スタミナ系の食事を摂ることも増える。外の暑さは尋常ではなく、クーラーの効いた部屋で過ごす時間が長くなるから、これまた代謝が落ちてしまう。とにかく悪循環になりやすい。

しかも僕の自宅には冷蔵庫がない。食材のストックができず、一日で傷んでしまう。だから食べきりサイズの、その日のものしか食べられない。ついついインスタント麺やファストフードで簡単に済ませてしまう。

そして今日は、久しぶりに“8年前のどん底だった頃”によく食べていたセットを食べた。スーパーのパンコーナーにある、5本入りの長細いパン。これが美味しくて、当時はカップ麺とセットでよく食べていた。とにかく腹を満たすための食事だった。

懐かしくて、そのセットを食べた。「あぁ…懐かしい…。当時、苦しかったなぁ…」今もまたどん底で、ここから復活しようとしている時期だから、同じものを食べることになったのか…と正直思ってしまう。当時は「もう二度とこの食事はしたくない」と思っていたのに、懐かしさが勝った。

あの頃を思い出しながら、もう一度這い上がる気持ちになれた。久しぶりに食事が乱れているけれど、もう少しで夏も終わる。少しずつ戻していこうと思う。とにかく焦らない。流れのままに進むことだ。

神様いつもありがとうございます。明日も生存する。