夏バテ

夏場になると体重が増える理由を、食生活の変化・代謝の低下・冷房環境などから考察。8年前のどん底期を思い出しながら、再び立ち上がるための心境と生活改善への決意を綴った記録。

夏の暑さで冷たい飲み物をがぶ飲みし、食欲不振から暴飲暴食に陥りやすい原因を解説。代謝低下や血糖値の急上昇による眠気を防ぐための体調管理のヒントをまとめました。