夏の日差しが厳しくなってきている。 こういう日はどうしても冷たい飲み物をがぶ飲みしてしまうし、食欲も落ちて、簡単で冷たくてさっぱりした食事ばかりになってしまう。
そうすると、体がどんどん冷えていく。 部屋は冷房で涼しいし、代謝も落ちてくる。 僕のイメージだと、夏場の方が太りやすい気がする。 しかも極めつけは、意外と暴飲暴食になってしまいがちになること。 気を付けてはいるんだけど、どうしてもそういう傾向になる。
今日はまさにそんな日だ。 外は暑い。 食欲はない。 簡単でさっぱりしたものを選んでしまう。 その結果、手当たり次第に食べてしまっている。
そうなると血糖値が急激に上がって、眠気が一気にやってくる。 これを繰り返している感じがする。
まだまだ暑い日が続く。 体調管理に気を付けて、なんとか乗り切りたいと思う。
神様いつもありがとう。 明日も生存する。
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