体調が悪い。のどの痛み、体のだるさ、まるで風邪のようだ。 元々は花粉症だから、いつものパターンは決まっている。花粉症で鼻水が大量に流れ出す → のどに流れ込む → のどが炎症を起こす → 咳が出る → そのまま風邪に急降下してしまう。
あとは免疫力なんだろうな。これが落ちていると、ほんの少しのきっかけで体調を崩してしまう。
体調がすぐれない時って、心も気分も一緒に落ちていく。 普段なら気にしないようなネガティブなメッセージが、今日はやけに強烈に見えてしまう。わかっているのに、真に受けてしまう。悪いイメージばかりが頭の中をぐるぐると巡る。
ベッドの中で考えてしまう。
「なんで、こんなに上手くいかないことばかりなんだろ…」
最近は体調を全く壊していなかったから、本当に数か月ぶりの“体調が悪い日”。 寝たら治る、が続いていたのになぁ。 このところ暴飲暴食が続いて、精神状態も不安定だったから、それが重なってしまったのかもしれない。
まずは食生活を元に戻さないといけないな。 根本を軌道修正するというか、基本に戻ればすぐに回復する気がしている。
神様は「基本に戻りなさい」と言っているのだろうか。 いつもありがとうございます。今日も生存します。
「痩せたことで、思わぬ変化が起きてる」
「自己紹介はこちら」
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